Conciliación de la vida laboral, personal y familiar
Analizar la situación actual en materia de conciliación, entender por qué es necesaria la conciliación, así como dotar de herramientas de asertividad, gestión del tiempo y gestión del estrés para conciliar de forma saludable y ser una persona más eficiente y productiva.
Programa
- 01Conciliación de la vida laboral, personal y familiar5 h
Conocimiento y consulta de la legislación en materia de conciliación
Análisis y contextualización de la situación actual en materia de conciliación, género y teletrabajo
- La conciliación, de qué estamos hablando
- Género y corresponsabilidad
Teletrabajo y conciliación: contexto actual
- 02Asertividad: aprendiendo a decir NO5 h
Reconocimiento de qué es la asertividad
- La asertividad
Aplicación de conocimientos asertivos
- Actitud frente a la vida
- Voluntad y carácter
- La asertividad, un estilo de vida
- 03Habilidades de gestión personal10 h
Planificación del tiempo y fijación de objetivos
- La planificación y la gestión del tiempo
- Establecer prioridades
- Mejora tu planificación
- Aprende a fijar objetivos
Identificación y manejo de aplicaciones como instrumento de gestión del tiempo y gestión de tareas
- Rescuetime, ser más eficiente y productivo analizando como gasto mi tiempo
- Google workspace: espacio de trabajo integrado con gmail, docs, calendar y meet
- Asana
- Trello
- 04Gestiona tu negocio desde casa10 h
Identificación y manejo de aplicaciones de gestión de un negocio
- Herramientas de facturación: factusol
- Herramientas de contabilidad: contasol
- Gestión de tienda online: PrestaShop
- Gestiona citas con tus clientes: nuna, Google calendar, doctoralia
- 05Técnicas de gestión del estrés5 h
Reconocimiento de señales que indiquen la presencia de estrés
- Qué es el estrés
- Indicadores del estrés
Gestión del estrés
- Manejo del estrés
- Eliminación de los factores que provocan estrés
- La relajación